前言

久坐提醒桌面小程序： 干这行职业病比较多，之前用爱丽（即：玻璃酸钠滴眼液），用的时候挺舒服，缓解吧，不过治标不治本。

注意休息，加强锻炼非常有必要，每工作1小时，休息10分钟（程序中有锁键盘鼠标的功能，那个太狠了，万一领导要东西电脑锁住了尴尬了，被我注释了），看看远方，办公桌上放盘绿值，没事的时候看看，站个桩，或者高架马步，马步扎得好，到老疾病少，不过注意别把膝盖搞坏了，我玩得狠现在有积液了

八段锦真的不错，可以练练，B站上选那种带呼吸版的

网上下的一些小程序，达不到自己想要的效果，要么就是功能复杂，于是选择了自己开发。图片来源于给小孩买的挂贴，贴墙上看的。于是自己网上找了图片当成锁屏图片使用了。稍微看看，总比一起盯着代码要好，不建议长时间看，那样的话眼睛还是没离开显示器，久坐提醒主要是提醒起来走走动动

采用WPF 基于HandyControl 开发的小程序。

1、有2年不写WPF开发了，练练手

2、平时工作一坐就是半天，眼睛不怎么好了，干眼严重

说明设置提醒时间，及休息时间

默认50分钟休息10分钟，按整点算（强迫症），如果工作不足10分钟，则将时间加到下一轮中。

取消整点勾选，从开始时计划

运动计时提醒软件__提醒运动壁纸

久坐提醒倒计时

开始后右下角有小球球，显示倒计时，像360那样的窗口悬停吸附不知道怎么做，没继续研究

提醒运动壁纸_运动计时提醒软件_

休息提醒倒计时

距休息10秒时，窗体会显示到最上层，同时字体颜色变为黄色

运动计时提醒软件__提醒运动壁纸

休息到计时

从网上找的护眼图片，可以照着练练，再起来走一走。按ESC退出 或者时间到了继续下一轮倒计时

不建议看的时间太长，因为那样的话，你的眼睛还是没有离开电脑

运动计时提醒软件_提醒运动壁纸_

代码说明

设置界面、倒计时、休息界面，三个页面，通过 VmReminder 进行数据共享依赖库

.NET Framework 4.5

HandyControl 3.2

主窗体设置

这是基本框架，参考Office设计，右上解可扩展【设置】、【帮助】功能，可用于其它项目

设置工作时长、休息时长，默认从整点开始计时（有强迫症）

MainWindow.xaml

private void BtnStart_OnClick(object sender, RoutedEventArgs e)
{
    _vm.IsHourly = chkHourly.IsChecked.HasValue && chkHourly.IsChecked.Value;
    _vm.WorkValue = (int)numWork.Value;
    _vm.BreakValue = (int)numBreak.Value;
    //开始后，调用倒计时窗体，并将倒计时窗体设为主窗体，否则点拖盘图标，会弹出设置窗体
    CountDown countDown = new CountDown();
    countDown.DataContext = this._vm;
    countDown.InitData();
    Application.Current.MainWindow = countDown;
    countDown.Show();
    this.Close();
}

工作到计时

窗口倒计时时，显示在窗口右下角，

CountDown.xml

托盘图标–放在这个窗体下的原因，是因为 休息转工作时，避免托盘下会出现多个图标

hc:NotifyIcon x:Name="NotifyIcon" Click="NotifyIconContextContent_OnClick"
               Text="久坐提醒"
               Visibility="Visible"
               Icon="/Application.ico">
    hc:NotifyIcon.ContextMenu>
        ContextMenu>
            MenuItem Click="Settings_OnClick" Header="设置"/>
            MenuItem Click="Exit_OnClick" Header="退出"/>
        ContextMenu>
    hc:NotifyIcon.ContextMenu>
    hc:Interaction.Triggers>
        hc:EventTrigger EventName="Click">
            
        hc:EventTrigger>
    hc:Interaction.Triggers>
hc:NotifyIcon>

WPF StringFormat=”{}{0:0#}:{1:0#}” 显示倒计时，格式化，如果个位数时，前面补0

StackPanel Orientation="Horizontal" HorizontalAlignment="Center" >
    TextBlock HorizontalAlignment="Center" Margin="5" Style="{StaticResource TextBlockLargeBold}" Foreground="White">
        TextBlock.Text>
            MultiBinding StringFormat="{}{0:0#}:{1:0#}">
                Binding Path="CountDownWorkMinute" />
                Binding Path="CountDownWorkSecond" />
            MultiBinding>
        TextBlock.Text>
    TextBlock>
StackPanel>
/// summary>
/// 窗口显示在右下角
/// summary>
/// param name="sender">param>
/// param name="e">param>
private void CountDown_Loaded(object sender, System.Windows.RoutedEventArgs e)
{
    var desktopWorkingArea = System.Windows.SystemParameters.WorkArea;
    this.Left = desktopWorkingArea.Right - this.Width;
    this.Top = desktopWorkingArea.Bottom - this.Height;
}

通过定时器，工作实现倒计时功能

private void Timer_OnTick(object sender, EventArgs e)
{
    Remind();
    //倒计时时结束，弹出休息窗口
    if (_vm.CountDownWorkMinute == 0 && _vm.CountDownWorkSecond == 0)
    {
        _timer.Stop();
        NotifyIcon.Visibility = Visibility.Hidden;
        WorkBreak workBreak = new WorkBreak();
        Application.Current.MainWindow = workBreak;
        workBreak.DataContext = this._vm;
        workBreak.InitData();
        workBreak.ShowDialog();
        this.Close();
        return;
    }
    //如果分钟大于0，秒=0，那分-1，秒>0 秒-1
    if (_vm.CountDownWorkMinute > 0)
    {
        if (_vm.CountDownWorkSecond > 0)
        {
            _vm.CountDownWorkSecond--;
        }
        else
        {
            _vm.CountDownWorkMinute--;
            _vm.CountDownWorkSecond = 60;
        }
    }
    if (_vm.CountDownWorkMinute == 0)
    {
        _vm.CountDownWorkSecond--;
    }
}

休息倒计时

休息窗体显示两护眼张图片和一个休息到计时，按ESC时可取消本次休息，

WorkBreak.xaml

base:BaseWindow x:Class="VipReminder.Views.WorkBreak"
                 xmlns="http://schemas.microsoft.com/winfx/2006/xaml/presentation"
                 xmlns:x="http://schemas.microsoft.com/winfx/2006/xaml"
                 xmlns:d="http://schemas.microsoft.com/expression/blend/2008"

提醒运动壁纸_运动计时提醒软件_

                 xmlns:mc="http://schemas.openxmlformats.org/markup-compatibility/2006" 
                 xmlns:base="clr-namespace:Base.Base"
                 mc:Ignorable="d" KeyDown="WorkBreak_OnKeyDown"
                 Title="WorkBreak" Height="450" Width="800">
    DockPanel Background="#00a54f">
        DockPanel Dock="Bottom" >
            TextBlock HorizontalAlignment="Center" Margin="5" Style="{StaticResource TextBlockLargeBold}" Foreground="White">
                TextBlock.Text>
                    MultiBinding StringFormat="{}{0:0#}:{1:0#}">
                        Binding Path="CountDownBreakMinute" />
                        Binding Path="CountDownBreakSecond" />
                    MultiBinding>
                TextBlock.Text>
            TextBlock>
        DockPanel>
        DockPanel Dock="Left">
            Image Source="/Styles/Images/001.jpg"/>
        DockPanel>
        DockPanel Dock="Right">
             Image Source="/Styles/Images/002.jpg"/>
        DockPanel>
    DockPanel>
base:BaseWindow>

WorkBreak.xaml.cs

namespace VipReminder.Views
{
    /// 
    /// WorkBreak.xaml 的交互逻辑
    /// 
    public partial class WorkBreak
    {
        // 定时器
        private DispatcherTimer _timer;
        public VmReminder _vm;
        public WorkBreak()
        {
            InitializeComponent();
            WindowState = WindowState.Maximized; //全屏显示
            ShowInTaskbar = false;   //任务栏不显示图标 
            Topmost = true; //窗体最前端显示
            //this.countDown = countDown; == TODO CountDown 单例
        }
        private void WorkBreak_OnKeyDown(object sender, KeyEventArgs e)
        {
            if (e.Key == Key.Escape)//Esc键  
            {
                OpenCountDown();
            }
        }
        private void OpenCountDown()
        {
            CountDown countDown = new CountDown();
            Application.Current.MainWindow = countDown;
            countDown.DataContext = this._vm;
            countDown.InitData();
            countDown.Show();
            _timer.Stop();
            this.Close();
        }
        public void InitData()
        {
            _vm = DataContext as VmReminder;
            this.ShowInTaskbar = false;  //任务栏不显示图标
            _vm.CountDownBreakMinute = _vm.BreakValue;
            _vm.CountDownBreakSecond = 0;
            _timer = new DispatcherTimer();
            _timer.Tick += Timer_OnTick;
            _timer.Interval = TimeSpan.FromSeconds(1);
            _timer.Start();
            //KeyboardBlocker.off();//锁键盘
        }
        private void Timer_OnTick(object sender, EventArgs e)
        {
            //倒计时时结束，弹出休息窗口
            if (_vm.CountDownBreakMinute == 0 && _vm.CountDownBreakSecond == 0)
            {
                _timer.Stop();
                OpenCountDown();
                return;
            }
            //如果分钟大于0，秒=0，那分-1，秒>0 减秒
            if (_vm.CountDownBreakMinute > 0)
            {
                if (_vm.CountDownBreakSecond > 0)
                {
                    _vm.CountDownBreakSecond--;
                }
                else
                {
                    _vm.CountDownBreakMinute--;
                    _vm.CountDownBreakSecond = 60;
                }
            }
            if (_vm.CountDownBreakMinute == 0)
            {
                _vm.CountDownBreakSecond--;
            }
        }
    }
}

安装包&源码

安装包下载：/VipSoft/Rem… （绿色版，解压就能用）

源码地址：/VipSoft/Rem…

高清图

眼肌运动高清图下载

运动计时提醒软件__提醒运动壁纸

_提醒运动壁纸_运动计时提醒软件

总结

通过结合C#和WPF的强大功能，这款久坐提醒桌面小程序为用户提供了一种简单而有效的方式来管理日常工作中断，促进健康的生活方式。无论是为了提高工作效率还是维护身体健康，大家都可以去试试。

最后

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